Noworoczne postanowienia!

02.01.2018 08:50

Osoby pracujące zazwyczaj sięgają po niezdrowe, słodkie przekąski, gdy chcą zrekompensować sobie zły nastrój. Jest to wynik niedawnego badania przeprowadzonego przez Uniwersytet w Mannheim.


[Translate to pl:] ungesunde Gewohnheiten auf Arbeit

"Jeśli musisz się zmobilizować do pracy, aby wykonać wszystkie zadania, jest trudniej wielu osobom dodatkowo jeszcze zrezygnować z niezdrowych, ale pysznych  przekąsek” podsumowuje pani profesora Sonnentag, kierownik studiów. W takiej sytuacji podświadomie sięgamy po słodycze.

Badanie wykazało jednak również, że bywają dni, w których ludzie świadomie dbają o swoje zdrowie i tym samym zajadali owoce i warzywa. Co ciekawe, łatwiej jest nam sięgnąć po zdrowe przekąski, jeśli zdrowy sposób jedzenia w firmie jest przykładem i jest wspierany przez pracodawcę!

Zdrowe nawyki żywieniowe i zdrowe odżywianie mają wpływ nie tylko na życie prywatne. Łatwiej również sprostać wymaganiom zawodowym.

Kasa chorych AOK oferuje specjalną usługę:  dzięki aplikacji AOK "świadome zakupy" w supermarkecie po prostu można skanować kod kreskowy produktu i wyświetlają się jego wartości odżywcze. Kolory świateł drogowych informują o zawartości tłuszczu, nasyconych kwasów tłuszczowych, cukru i soli. Dodatkowo otrzymuje się również ilość kalorii oraz zawartość białka lub węglowodanów. Ponadto, jest wiele wskazówek, jak odwiedzić supermarket i robić świadomie zakupy spożywcze.

W DREMO na pewno to przetestujemy!