Kevesebb stressz, több idő a családra és a barátokra, vagy több sport illetve testmozgás; ezek a németek legnépszerűbb fogadalmai. A közvélemény kutatásban megkérdezett résztvevők több, mint fele ezt tervezi minden évben. Mindamellett csaknem 20 százalékuk szeretne kevesebb időt szánni a mobiltelefonjára, vagy szeretne kevesebb alkoholt inni.
Hagyományosan újévkor teszünk ilyen elhatározásokat. A megvalósítás azonban általában nem sikerül. Ez azért van így, mert az emberek a megszokás rabjai, és nem hajlandóak a régi kerékvágásból kitörni.
Az elhatározások tervezésekor tartsa szem előtt a következőket:
- Konkrétan fogalmazza meg a terveket: a túl általános elgondolások hamar feledésbe merülnek. Ha valamit el akar érni, akkor célzottan kell törekednie rá. Ha azt mondja: "Spórolni akarok egy kicsit." - az nem vezet sehova. Jobb, ha azt mondja: „Minden héten teszek 3 eurót a malacperselyembe”.
- A kevesebb több: a tervek hosszú listája helyett „csak” kettőre vagy háromra összpontosítson. Ezek száma könnyebben az emlékezetében marad, és nem adja fel olyan gyorsan.
- Vonjon be hasonló gondolkodású embereket: az „együtt minden könnyebb” mottó az újévi fogadalmakra is vonatkozik. Ha beavatja barátait vagy családtagjait, bizonyos ösztönzést kap a tervek megvalósítására.
Sikeres kezdést és minden jót kívánunk 2023-ra. Sikerüljön minden jó elhatározása!
Van még egy javaslatunk a jó tervek listájára: "Amint állást keresek, felveszem a kapcsolatot a DREMO-val és elküldöm az önéletrajzomat." ;)