Weniger Stress, mehr Zeit für Familie und Freunde oder auch mehr Sport bzw. Bewegung; das sind die beliebtesten Vorsätze der Deutschen. Das nehmen sich jedes Jahr mehr als die Hälfte der in einer Studie befragten Teilnehmer vor. Immerhin fast 20 Prozent wollen weniger Zeit am Handy verbringen oder auch weniger Alkohol trinken.
Ausgesprochen werden die Pläne traditionell zum Jahreswechsel. Allerdings klappt es mit der Umsetzung meist nicht. Das liegt daran, dass der Mensch ein Gewohnheitstier ist und nur ungern seinen alten Trott durchbricht.
Wenn man Vorsätze plant, sollte man folgendes beachten:
- Pläne ganz konkret formulieren: Allgemeine Aussagen sind schnell vergessen. Will man etwas erreichen, muss man es sich gezielt vornehmen. Mit „Ich möchte ein bisschen was sparen.“ erreicht man nichts. Besser ist “Ich lege jede Woche 3 € in mein Sparschwein.“
- Weniger ist mehr: Statt eine lange Liste von Vorhaben zu benennen, konzentriert man sich „nur“ auf zwei bis drei. Die Anzahl bleibt besser im Gedächtnis und man gibt nicht so schnell auf.
- Gleichgesinnte mit ins Boot holen: Das Motto „Gemeinsam geht alles besser.“ klappt auch bei den Vorsätzen fürs neue Jahr. Weiht man Freunde oder Familie ein, ist ein gewisser Ansporn vorhanden, die Pläne umzusetzen.
Wir wünschen Ihnen einen gelungenen Start und alles Gute für 2023. Mögen all Ihre guten Vorsätze gelingen!
Wir haben noch einen Vorschlag für Ihre Liste der guten Vorsätze: „Sobald ich auf Jobsuche bin, melde ich mich bei DREMO und sende meinen Lebenslauf.“ ;)